• info@meregtelenites-herbalfix.info
  • 0670 544 41 84
Étrendkiegészítőnk bevizsgált termék.
OÉTI eng.szám.: 17487
"Egy termék nem megoldás minden problémára: a több termékből álló kúra biztosítja a leghatékonyabb megoldást!"

Baobab: az egészségvédő szuperélelmiszer

Baobab

A baobab egy fenséges növény, amely gyógyhatása és magas tápértéke miatt nagy tiszteletnek örvend Afrikában. Figyelemreméltó antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és az ókor óta széles körben használják a hagyományos orvoslásban.

Manapság a gyógyhatású baobab gyümölcs és a baobabpor széles körben elismert szuperélelmiszer jó okokból. Számos lenyűgöző egészségügyi előnnyel rendelkezik. Senkit ne tévesszen meg a neve, korántsem egy babféléről van szó.

Szinte mindenre jó

Az afrikai baobab (Adsonia digitata, majomkenyérfa) egy nagyon hosszú életű, többcélú felhasználású lombhullató fa.  Azt mondják, hogy egyes példányok 1000 éven felüliek. Akár 20-30 méteresre is megnőhet, átmérője pedig 2-10 méter közötti. Lombkoronája hatalmas, míg a vörösesbarnától szürkéig terjedő árnyalatú kérge sima. A virágzás a száraz évszak végén, vagy közvetlenül az első esők előtt kezdődik.  A virágok délután nyílnak, de másnap reggelre lehullanak. Kén illatot bocsátanak ki, ez különösen vonzza azokat a denevéreket, amelyek a beporzásban játszanak szerepet. A baobab jól tolerálja a forróságot és a hosszú aszályokat, több száz liter vizet képes tárolni, száraz időszakokban meg lehet csapolni. A fa sok országban került bevezetésre, mint dísznövény. Magjai, levelei, gyökerei, virágai, gyümölcse és kérge ehető. Gyümölcse bársonyos héjú, és körülbelül kókuszdió méretű. Súlya, több mint 1 kilogramm, az íze pedig enyhén savas. A leveleket leves készítéséhez, a magvakat sűrítőanyagként használják, de ízesítőszerként is alkalmazható. A magokból főként olajat préselnek, ám az olajmagliszt általában kihasználatlan. Hozzákeverhető különféle ételekhez, megállja a helyét erjesztőszerként a sörfőzésnél, vagy borkő helyett a sütés során.

A növény különféle részeit „csodaszerként” használják, vagyis szinte bármilyen betegség gyógyítására, hiszen értékes farmakológiai tulajdonságokkal rendelkezik. A dokumentált felhasználási módok közé tartozik a malária, a tuberkulózis, a láz, a mikrobiális fertőzések, a hasmenés, a vérszegénység, a vérnyomásproblémák, a fogfájás, stb. kezelése. Indiában a fiatal leveleket összetörik, és fájdalmas duzzanatok enyhítésére használják. Nyugat-Afrika egyes országaiban a levelek, a gyümölcspép és a magok a fő összetevői a szószoknak és a háziállatok tápjának. Közép-Afrikában a leveleket betakarítják és szárítják. Ezeket a spenóthoz hasonló módon, vagy szószok alapjaként lehet felhasználni. Rizsételekbe és zabkása ugyancsak beleteszik.

Mi van benne?

A növény szénhidrátot tartalmaz, de keményítőt nem, emellett gazdag pektinben. Bőven található benne C-vitamin, niacin, kalcium, foszfor, oldható és oldhatatlan élelmi rostok, kálium, fehérje és lipidek. Az olaja tele van E-vitaminnal, zsírsavakkal és antioxidánsokkal. Intenzíven hidratálja a hajat és a fejbőrt, és behatol a hajszálakba, hogy regenerálja és megvédje a sérült hajat. A vitaminokkal és tápanyagokkal teli baobabolaj közvetlenül felvihető a bőrre, hogy csökkentse a ráncok és a striák megjelenését. Magas C-vitamin-tartalma (körülbelül hatszor több mint a narancsnak) elősegíti a kollagén képződését, javítva a bőr természetes rugalmasságát és fokozva a simaságát. A baobab gyümölcspor 50 százalékban élelmi rostból áll, ezek 77 százaléka vízben oldódó prebiotikus rost.  Szterineket, szaponint, triterpéneket tartalmaz, mindegyik jelentős gyulladáscsökkentő.

100 gramm baobab gyümölcspor a következőket tartalmazza:

 

  • C-vitamin 280-300 mg
  • Kalcium 293 mg
  • Foszfor 96-118 mg
  • Szénhidrát 75,60 mg
  • Oldható és oldhatatlan élelmi rostok 52 mg
  • Kálium 2,31 mg
  • Fehérje 2,30 mg
  • lipidek 0,27 mg

 

Az USDA szerint egy teáskanál (körülbelül 4-5 gramm) baobabpor mindössze 10 kalória. 3 gramm szénhidrát van benne, ebből 1 gramm cukor. 2 gramm rostot, 130-150 mg C-vitamint, 0,3 mg tiamint, 0,22 mg B6-vitamint, és 8,4 mg vasat foglal magába. Magnéziumból 160, foszforból 47, káliumból 2190, nátriumból pedig 10 mg lelhető fel egy ekkora adagban. Telített zsírsavból 0,24, telítetlenből 0,17 mg található egy teáskanál baobabban.

Milyen előnyei vannak a baobabnak?

A baobab fogyasztása számos lenyűgöző egészségügyi előnnyel jár. A benne rejlő sok fontos tápanyag miatt az étrendhez való hozzáadása támogatja a fogyást, a normál vércukorszint fenntartását, csökkentheti a gyulladást, valamint optimalizálja az emésztőrendszer működését. A baobabpor a C-vitamin gazdag forrása, amely hozzájárul a normál energia-felszabaduláshoz, erősíti az immunrendszert, egészséges és ragyogó bőrt biztosít. A baobab az oldható rostok gazdag forrása, ami segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, és megelőzheti az elhízást.

Az Oxford Brookes Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a polifenolban gazdag baobab gyümölcskivonat csökkenti a keményítő emésztését és az inzulinválaszt.

A baobabot Afrikában hagyományosan hasmenés, székrekedés és vérhas enyhítésére alkalmazzák . A gyümölcsben található oldható prebiotikus rostok elősegítik az egészséges baktériumok szaporodását a bélben. A baobabpor proteintartalma miatt felhasználható testépítéshez. Élelmi rostban gazdag, támogatja az emésztést, növeli a teltségérzetet, azaz hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak tőle.

Az egyik oka annak, hogy szupergyümölcsnek nevezik a majomkenyérfa termését az, hogy jelentős benne bizonyos nyomelemek, köztük a vas koncentrációja . A vas az egész szervezetben oxigéndús vért szállít. Ez megakadályozhatja a vérszegénységet, és jelentős energianövelést jelenthet a szervezet számára.

A kálium a baobab gyümölcs egy másik fontos ásványi alkotóeleme, amelyről ismert, hogy jótékony hatással van a szív egészségére. A kálium képes enyhíteni a véredények tágulását, növelve így a vér áramlását. A kálium vérnyomáscsökkentő hatása hozzájárulhat az atherosclerosis, a stroke, a szívroham és más kardiovaszkuláris betegségek elleni küzdelemhez.

A baobab gyümölcs bővelkedik szabadgyök semlegesítő antioxidáns vegyületekben. Ez azt jelenti, hogy képes megelőzni a krónikus betegségek sokaságát, amelyek akkor alakulhatnak ki, ha a szabadgyökök az egészséges sejtek mutációját idézik elő.

Ennek az ősi gyümölcsnek az immunerősítő képessége határozottan a magas aszkorbinsav-tartalom eredménye.  C-vitamin szükséges a kollagéntermelődéshez is.

Hogyan kell fogyasztani?

Egy sor módon belecsempészhetjük a baobaport az ételeinkbe:

 

  • Edzés utáni  keverjünk össze egy evőkanál baobabport egy pohár vízzel, hogy pótoljuk az edzés során elvesztett elektrolitokat.
  • Adjunk hozzá egy evőkanállal kedvenc turmixunkhoz, a tápanyagok további fokozása érdekében.
  • Tegyük joghurtba.
  • Használjunk kevés port a sütéshez.
  • A chia mag pudingba adagoljunk baobab gyümölcsport

Milyen mellékhatásai vannak a baobabnak?

Mivel a baobab jó C-vitaminforrás, a túlzásba vitt fogyasztása gyomorfájdalmakat, hasmenést vagy puffadást okozhat. Napi 300 grammot meghaladó baobab gyümölcsport kellene fogyasztani ahhoz, hogy valaki 1000 mg C-vitamint vigyen be, ami kiválthatja a felsorolt tüneteket

 

Források:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S222116911530174X

https://www.medicalnewstoday.com/articles/306445#benefits

 

 

HerbaliFix kúra 100 % természetes összetevőkkel, gyógynövények, prebiotikum, káros mellékhatások nélkül!
Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb csomagot!

8.290 Ft / csomag
Ingyenes szállítás
3 csomag

1 fő számára
3 havi adag

9.320 Ft / csomag
Ingyenes szállítás
2 csomag

1 fő számára
2 havi adag

10.360 Ft / csomag
Herbálfix program
Ingyenes szállítás
1 csomag

1 fő számára
1 havi adag